اختيار الحذاء الصحي

صحة الجسم في صحة القدمين

يعاني الكثير من الأشخاص التعب الشديد طيلة يوم كامل جراء الوقوف على القدمين أو المشي لمسافات طويلة، لكن تبقى نوعية القدمين هي المحدد الأساسي لنوع الحذاء المختار وتزداد هذه المهمة صعوبة عند التبضع.

إذ تعتبر منطقة القدمين هي المنطقة الأبعد في جسم الإنسان لهذا فالكثير من المشاكل الصحية تبدأ من القدمين ناهيك عن النظافة الجسدية والاهتمام بها، فضلا عن أن نسبة 65٪ من الوزن الكامل تتوزع على 3 نقاط بين الأصبع الكبير والصغير من القدم والكعب أما الوزن المتبقي يتوزع بالتساوي على بقية سطح المفصل.

وترجع أهمية اختيار نوع الأحذية إلى نوع النشاط الذي يقوم به الشخص، فمثلا عند ممارسة الرياضة تختلف خيارات الأحذية الرياضية، فحذاء كرة القدم غير حذاء كرة السلة وهكذا دواليك، أما في الحياة اليومية فيختلف نوع الحذاء بين الذهاب إلى العمل أو في المناسبات وغيرها ولهذا لابد من حماية القدم بارتداء الحذاء المناسب.

مقومات الحذاء الطبي

ويمكن حصر مقومات الحذاء الطبي في النقاط الآتية:

• عريض ومتسع من الأمام.
• عميق من جهة الكاحل بحيث تستطيع تغيير بطانته الداخلية أو تضيف إليه بطانات أخرى.
• عميق من جهة أصابع القدمين.

وتبقى مواصفات الحذاء الصحي في ما ياتي:

• إذا حاولت طيّ الحذاء لا ينثني إلى ربعه فقط من الأمام.
• تكون منطقة الوسط قاسية.
• تظل منطقة الكاحل صلبة.

وبهذا يمكن القول إن الأحذية الطبية أو الأحذية الصحية هي كل حذاء له نعل كاف مريح بعيدا عن الأحذية ذات الكعب العالي الذي يستعمل من قبل النساء بكثرة، يعني حذاء يستطيع امتصاص الصدمة التي تكون على الأسطح مع الأقدام عند المشي من خلال حركة الفعل وردة الفعل وذلك عبر البطانة المستعملة التي تخفف ذلك الضغط.

تأثيرات الأحذية

تبقى الأحذية الطبية والصحية هي الخيار الأخير في قائمة اختيار الأحذية والسبب في ذلك راجع إلى عدم أناقتها وارتفاع ثمنها، لكن رغم ذلك فهي ذات فوائد متعددة يمكن تلخيصها فيما يلي:

• تجنب الإنسان من مشاكل القدم المسطحة كما أنها توفر الراحة الممكنة لقوس القدم وكعبه.
• تقلل من الضغط على أصابع الأقدام خاصة عند استعمال أحذية الكعب العالي أو الأحذية الضيقة.
• تقلل من آلام المشي لمسافات طويلة.
• تساعد مرضى السكري واعتلال الأعصاب بتدفق الدم إلى الأقدام.

ومن الجذير بالذكر أنه كما للأحذية الصحية تأثيرات إيجابية على صحة الأقدام فإن للأحذية العادية تأثيرات سلبية بشكل عام يمكن تلخيصها في النقاط التالية:

• تزيد من نسبة آلام الأقدام لأنها غير عملية وغير مخصصة لراحة الجسد.
• تفاقم أورام الركبتين أو الوركين أو الكاحلين.
• عدم تكافؤ الوزن المتفق على الأقدام الشيء الذي يزيد من آلام القدمين.
• زيادة الضغط على الأصابع والتهاب الأظافر.
• عدم امتصاص الصدمات الناتجة عن ارتفاع سطح القدم أو انخفاضه.