وصفة سلطة سهلة ولذيذة

السلطة

تعد السلطة من الأطباق اللذيذة سهلة التحضير، فضلا عن أنها صحية وخفيفة على المعدة، غنية بالعناصر الغذائية من ألياف، معادن وفيتامينات، لما تحتويه من خضروات طازجة.

فيما يلي طريقة عمل سلطة سريعة بمذاق رائع.

وصفة سلطة سهلة ولذيذة

المكونات

  1. أوراق خس منظفة جيدا ومجففة.
  2. بصلة صغيرة مفرومة.
  3. حبة طماطم مقطعة طوليا.
  4. حبة جزر مسلوقة مقطعة إلى دوائر.
  5. حبة خيار مقطعة دوائر رفيعة.
  6. حبات زيتون أسود.
  7. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
  8. 30 غ تونة.
  9. ملعقة كبيرة ذرة مخللة (معلبة).
  10. حبات من القثاء المخلل.
  11. عصير ليمونة (أو خل).
  12. ملح.

طريقة الإعداد

  1. في صحن مسطح توضع أوراق الخس المقطعة على الجانب، ويوضع أمامها الجزر والخيار والطماطم.
  2. يخلط بعض البصل المبشور مع التونة والذرة المخللة وتضاف المكونات للصحن.
  3. تنثر حبات الزيتون والقثاء المخلل وكمية البصل المتبقية فوق المكونات.
  4. في وعاء يخلط زيت الزيتون وعصير الليمون والملح جيدا، ثم توزع الصلصة على السلطة.
  5. يمكن إضافة بعض المايونييز حسب الذوق.

error: المحتوى محمي !!